wczesniej teraz

czytalem o tym waxy maize juz wczesniej....no mam je wiec zjem...powiem szczerze ze roznica po spozyciu waxy i np carbo jest ...np jesli chodzi o sytosc...po wypiciu waxy po 10-20 minutach jestem 'pusty' po wypiciu innych ww czuje sie pelny i nie chce mi sie jesc...jesli chodzi o resynteze glikogenu..nie wypowiem sie bo tego nie odczowam... jesli [...]

Piosenka dla Sonny’ego Listona: św. Mikołaj z getta W czarnym cadillaku, W butach z aligatora, Kasa w kieszeniach, Jedwabnego gajera, Liston został oczyszczony z zarzutów po tym jak zeznał, że pomylił zatrzymaną kobietę ze swoją znajomą. Kilka miesięcy później Sonny stanął przed sądem po raz kolejny za podobny incydent. W Fairmont Park. [...]

Eltoro, powiem tak. Stosowałem wiele suplementów różnych firm do tej pory łącznie z Vitalmaxem właśnie, więc myślę, że mam dobre porównanie. Jak już się trochę supli przyjęło i wie się co jak na kogo działa, to oczywistym jest, że będzie się wybierało produkty dobre, sprawdzone i takie, które wychodzą najekonomiczniej. Bo po co przepłacać za coś, [...]

Dobra kończę temat, poza tym "przytoczyłeś, że człowiek paleo żywił się mięchem. A wiesz ile taki człowiek żył? I dlaczego IARC apeluje o dość drastyczne ograniczenie tego mięcha? Przecież, jakby było takie naturalne i zdrowe, to byłoby po problemie. " Obecnie nie ma żywności która jest naturalna i zdrowa, skandal goni skandal. Nawet jak sam coś [...]

Dzięki panowie za słowa ptuchy. Owna, zgadza sie, zaryzykowałem, ale to głównie z dwóch powodów, przede wszystkim chcę sobie coś udowodnic, a po drugie nie chcę zawieść Vitala, który swoimi suplami bardzo mi pomógł. Niestety, jako osoba niedoświadczona ze startami nie do końca wiedziałem jak postąpić w takiej sytuacji kryzysowej. Byłem w formie w [...]

Nigdy wcześniej nie startowałem, a teraz to też było zupełnie z marszu i po zaledwie 5-tygodniowych przygotowaniach, w trakcie których jeszcze napotkałem kilka problemów. Więc jak na taki spontaniczny debiut, to nie narzekam:) Teraz będzie szła masa i na następne zawody chcę się tak przygotować, żeby było podium.

MIEJSCE II 6ripley JAK WEJŚĆ W ŚWIAT CROSSFIT? Definicje wszystkich niezrozumiałych terminów i pojęć (zaznaczę je kursywą) znajdziesz w świetnym poradniku autorstwa fsl’a: http://www.sfd.pl/Kompendium_Crossfitu-t1111152.html Jeżeli tu zaglądasz oznacza to, że albo zastanawiasz się nad dołączeniem do społeczności CrossFiterów, albo [...]

Dalem soga ,myslalem ze wczesniej juz dalem a tu zdziwko ; o Temat przeczytany ,przestudiowany. Wszystko przejrzyscie super ,teraz wszystko wiadomo:) Ze tobie sie chcialo az tyle pisac ,ale ludzie powini byc ci wdzieczni za wlozona prace w to co robisz i udostepnianie za darmo :)

Sprawa dotyczy redukcji. Redukcja na IF, bf. okolo 21%, zostało trochę do spalenia. Czy warto wrzucić kreatynę? Jeśli tak to mono, jabłko, wszystko jedno? Jak to wygląda z podlewaniem i czy w ogóle jest jakiś sens, aby dodać ją do diety? 2x w tyg kompleks sztangowy, 2/3 w tyg. crossfit/hiit. Choć przy crossficie pompki, przysiady ze sztangą, [...]

Kwasny, dzięki za cynk! Już sobie kopiuję na dysk!:) P4tr, thx!!:) A nogi… faktycznie, a w sumie dopiero niedawno zacząłem je na poważnie ćwiczyć:P Koksik, nie ma problemu; tym bardziej, że teraz będę mieć nieco luźniej z czasem, a i dieta masowa sprzyja temu, że można gdzieś wyskoczyć coś dobrego zjeść:P Solaros, ok., dzięki za [...]

Sebik, weź nie kracz:P:P:P Witam serdecznie po przerwie spowodowanej ogromnym nawałem obowiązków w sferze zawodowej oraz oczywiście intensywnymi przygotowaniami do zawodów, a konkretnie rzecz biorąc walką o powrót do formy, którą już miałem, ale z przyczyn zdrowotnych straciłem... Gwoli wyjaśnienia… forma wraca, może nawet już [...]

{559}{590} Dobry wieczór drogiej publiczności {600}{680} Materiał, który obejrzymy dzisiejszej nocy jest tylko skróconą wersją {680}{620} 1:30 godzinnej wersji DVD, którą {620}{760} kupiliśmy w poprzednim roku na Japońskim markecie, {770}{840} z nazwą Mirko CroCop'a. {870}{950} Od tego czasu minął już rok, {950}{990} Niektóre rzeczy zmieniły [...]

Witam wszystkich i od razu ostrzegam, że… to będzie dłuuuugi post:P Na wstępie chciałbym oczywiście BARDZO SERDECZNIE podziękować panu ROBERTOWI z firmy VITALMAX i ze sklepu ATLETA, za wszelką pomoc, jakiej mi udzielił w trakcie moich krótkich przygotowań!!! Gdyby nie VITALMAX, pewnie nawet nie stanąłbym teraz na tej scenie i nie [...]

Witam wszystkich serdecznie po krótkiej przerwie. Poniekąd nieplanowanej i niezbyt przyjemnej. Zanim przejdę do rzeczy, to szybko odpowiem Sebikowi: Nie mam trenera. Przygotowuję się sam. Czasami tylko konsultuję to i owo z parą znajomych, o których wspominałem na poprzednich stronach. A teraz ad rem... Pitbull, ano ucichł, bo nie wszystko [...]

W sumie ciekawe info http://wyborcza.pl/7,75399,20877880,prezydent-najbardziej-proamerykanskiego-kraju-swiata-wybiera.html Prezydent najbardziej proamerykańskiego kraju (według wyborczej chodzi o Filipiny) świata wybiera Chiny zamiast USA. Niektóre państwa zaczynają przechodzić w stronę sojuszu Chiny + Rosja. Wcześniej Turcja zbratała się z Rosją, [...]

No właśnie nikt nie docenia Demetriousa, zdominował dywizję. Ładnie załatwił ostatnio Cejudo, Horiguchiego skończył, Benavideza też. Nie robi wszystkich przez decyzję tylko stara się kończyć walki. Walka, która może mu teraz dać najwięcej to bez wątpienia z Cruzem, w pierwszej walce DJ znacznie mniej był doświadczony, Cruz trochę wcześniej [...]

teraz mam gap year to sporo nadrabiam, koncze 4 sezon House of Cards, wczesniej cale Narcos, caly Rzym i 1 sezon Wikingow potem moze do tego slynnego Brejking Bada w koncu podejde

Szkoda Szpili - spoko, że przyjął porażkę z klasą... Z drugiej strony cieszy wygrana Kownackiego, który naprawdę zaskoczył mnie swoją precyzją. Jedyne, co to zostawiał troszkę nogi - ale czego oczekiwać od ciężkiego, który napiera. Kownacki niepozorny jak Andy Ruiz Jr. Mam nadzieję, że jego kariera nabierze rozpędu. Zimnoch vs Szpilka teraz ma [...]

Chyba pozostaje z neta gdzies sciagnąc, myślałem że obejrzę online, no ale trudno. Coraz ciężej coś oglądnąć w necie nie to co 5-6 lat temu. Kownacki młody - 28 lat, może się jeszcze poprawi, sporo schudł. Poza tym teraz będzie spory przypływ gotówki i będzie mógł się całkowicie skupić na boksie, a to daje dużo, bo wcześniej podobno po budowach [...]

Dobre wiadomości z rana. Adam Kownacki pokonał byłego mistrza IBF Charlesa Martina (który wcześniej przegrał tylko z Joshuą) 3 x 96-94 po podobno niezłej wojnie. Trzeba będzie obczaić walkę wieczorem. Teraz Adam może dostać naprawdę mocną walkę, choć na wysokim poziomie Adam trenuje chyba dopiero od walki ze Szpilką (bo podobno często łączył pracę [...]